BAAN PHO
Reservar
Massatge per a Runners
Dissenyat per corredors de tots els nivells
Després de córrer sent les cames pesades, els bessons carregats, els malucs tensos o molèsties a la zona lumbar? Els entrenaments repetitius o les llargues distàncies fan que la musculatura tardi més a recuperar-se?
A Baan Pho Thai Massage hem creat aquest tractament pensant específicament en les necessitats dels corredors. El Massatge per a Runners ha estat desenvolupat per respondre a les exigències de qui entrena de forma regular, participa en curses o prepara un marató, combinant la nostra experiència en massatge tradicional tailandès amb tècniques de massatge esportiu.
Encara que es tracta d'un massatge de cos complet, prestem una atenció especial als grups musculars que més treballen durant la carrera: quàdriceps, isquiotibials, glútis, flexors del maluc, banda iliotibial (IT Band), bessons, soli, tibial anterior, fàscia plantar i la zona lumbar.
Ideal per a
persones que:
Corredors de 5K, 10K, mitja marató i marató.
Trail runners i corredors de muntanya.
Persones amb sobrecàrrega muscular després d'entrenaments o competicions.
Corredors amb tensió a les cames, malucs, glútis o zona lumbar.
Esportistes que volen millorar la seva recuperació, mantenir una bona mobilitat i reduir la rigidesa muscular entre entrenaments.
Per què el teu cos t'ho
agrairà
Un cos recuperat, mòbil i equilibrat rendeix més.
Recuperació muscular accelerada
El treball profund sobre bessons, isquiotibials, quàdriceps, fàscia plantar i zona lumbar dissol la tensió acumulada després de córrer i afavoreix una recuperació més ràpida entre sessions.
Millora la mobilitat i la flexibilitat
Els estiraments adaptats al corredor recuperen el rang de moviment de malucs, cames i esquena, reduint la rigidesa que limita el rendiment i augmenta el risc de lesió.
Prevé lesions i sobrecàrrega
En alliberar la tensió als grups musculars més sol·licitats durant la carrera, es redueix el risc de contractures, sobrecàrregues i lesions derivades de l'entrenament continu.
Optimitza el rendiment esportiu
Un cos recuperat i mòbil és un cos que rendeix més. Aquest tractament no és només descans: és part de l'entrenament.
Tot el que necessites
saber abans de venir
Per a qui està recomanat el Massatge per a Runners?
Aquest tractament ha estat dissenyat especialment per a corredors de 5K, 10K, mitja marató, marató i trail running, així com per a qualsevol persona que practiqui la carrera de forma habitual. És ideal per a qui vol recuperar-se millor entre entrenaments, reduir la sobrecàrrega muscular i mantenir una bona mobilitat durant tota la temporada.
Quins músculs es treballen durant el massatge?
Encara que es tracta d'un massatge de cos complet, prestem especial atenció als músculs que més treballen durant la carrera: quàdriceps, isquiotibials, glútis, flexors del maluc, banda iliotibial (IT Band), bessons, soli, tibial anterior, fàscia plantar i la zona lumbar. Cada tractament s'adapta a la càrrega muscular i a les necessitats específiques de cada corredor.
Quina diferència hi ha entre aquest tractament i un massatge esportiu convencional?
Aquest tractament combina tècniques del massatge esportiu amb autèntiques tècniques del massatge tradicional tailandès. A més del treball muscular profund, incorpora pressió sobre punts específics, treball sobre les línies musculars i suaus estiraments adaptats al corredor per ajudar a millorar la mobilitat, alleujar la tensió i afavorir una recuperació més completa.
Quina diferència hi ha entre aquest tractament i el Massatge per a Ciclistes?
Tots dos tractaments utilitzen tècniques del massatge esportiu i del massatge tradicional tailandès, però han estat dissenyats per a esports diferents. El Massatge per a Ciclistes es centra principalment en la recuperació dels músculs més implicats durant el pedalat: quàdriceps, glútis i flexors del maluc. El Massatge per a Runners està orientat a les necessitats del corredor, prestant una atenció especial als bessons, el soli, la fàscia plantar, la banda iliotibial (IT Band) i els músculs que absorbeixen l'impacte de cada gambada.
Com sé si aquest massatge és l'adequat per a mi?
Si corre de forma habitual, sent les cames pesades després d'entrenar, nota rigidesa als bessons, els malucs o la fàscia plantar, o vol recuperar-se millor entre sessions d'entrenament, aquest tractament ha estat dissenyat per a vostè. Si té dubtes sobre quin massatge triar, el nostre equip estarà encantat d'assessorar-li i recomanar-li el tractament que millor s'adapti al seu tipus d'entrenament i als seus objectius. Els nostres tractaments personalitzats ajuden a alleujar contractures, millorar la mobilitat, afavorir la recuperació física i promoure el benestar.
